po kolei

[...] przed tym się wzbroniłem od karnetu, bo otworzyli u mnie dopiero po dwóch tygodniach po zamknięciu "w ramach zawodów" - kupiłbym, jak zamkną całkiem to ten karnet przedłużą, ale z kolei jak otworzą to odblokują multi i będą mi się nakładać dwa karnety? bez sensu, dlateog szkoda nerwów, czy można trenować czy nie i jakoś sobie człowiek radzi :-)

[...] byłem, jest nie za duża ale jest ten wszystko czego bym potrzebował, serce tylko boli że nie jestem w 100% sprawny, ale jeszcze to doprowadzę do porządku :-) Dziś z kolei spałem może z 3h, żona budziła w kluczowych momentach jak zasypiałem, później nie mogłem zasnąć, później mały się wiercił i kręcił no i zasnąłem może po 24. Jsk budzik [...]

[...] mi się, że trener wystawi podobny skład, co w spotkaniu z Spotingiem. Zastanawiam się, czy na boisku pojawi się Ruud van Nisterlooy, który mógłby zająć miejsce Higuaina. A z kolei ten zostanie przesunięty na prawe skrzydło i zstąpiłby Robbena. Może Drenthe dostanie szanse gry od pierwszych minut? Holender, chociaż nominalnie jest obrońcą i miał o [...]

Ja z kolei słyszałem, że po sezonie Mourinho żegna się z Interem, a na stanowisko wraca R. Mancini Co do sprzedaży Holendrów, to Perez jest pyerdolnięty i tyle w tym temacie. Jak sprzeda Robbena (!), czy coraz bardziej skutecznego Huntelaara, to go na taczkach po miesiącu kibice wywiozą

[...] nie wstane. Mam dziwna tendencje do pauzowania siadow... - Przysiad klasyczny high bar z pauza 4x5x80 Tutaj juz pauza zamierzona. Tempo 3/3//2/2 Naprawde ciezko. Z kolei w tym wariancie musze ogarnac oddech. Nabieram powietrza schodzac, przytrzymuje i wypuszczam dopiero bedac w gorze. Jesli zaczne wypuszczac jeszcze na dole caly core [...]

[...] troszkę większą dawkę - 3g dziennie. Czas stosowania nie ma większego znaczenia. Jej okres utrzymywania się w organizmie wynosi ponad 30 godzin, czyli więcej niż dobę. Z kolei większe dawki nie będę bardziej efektywne. Większość przeciwników l-karnityny narzeka, że nawet przy dużych dawkach dochodzących do 10g dziennie, nie spalają tłuszczu. [...]

[...] dobrze dzialal - ja i tak bede stosowal ok. 5 litrow/dzien Czytalem post Citro i piro, lecz ja jednak bede stosowal mono codziennie rano( 5 gram) i po treningu(5 gram) , a z kolei citro codziennie( 9 kap - 5,4 gram),ale na noc , poniewaz zawsze gdy stosowalem wieksze ilosci kreatyny , lepiej na mnie dzialala ( sila i wytrzymalosc wieksza )niz np [...]

[...] muszą się mocniej pilnować, ale to nie znaczy, że nie mogą na oko. Znam osoby, które jedzą na oko a startują z super formą (choć ok to faceci a z Nimi trochę inaczej). Z kolei jeśli np. dbamy po prostu o zdrowie to uważam, że nie zawsze jest konieczne takie skrupulatne ważenie. Zawsze wiedząc, że większa porcja Ci wyszła na jeden posiłek to [...]

Witam, ja mam z kolei takie pytanie, poniewaz zaciekawilo mnie iż nie jest Pan za rotacją weglowodanow.Uzasadnil to Pan tym, ze przy rotacji organizm jest bardziej natawiony na magazynowanie.Jakie wiec przyjac dzialanie, jezeli dieta jest wysokoweglowodanowa czy to na redukcji czy pod czas robienia masy.Chodzi mi glownie o dni nietreningowe, kiedy [...]

[...] i jego fanów... przed wejsciem na liny i zrobieniem gestu zwyciestwa poklepał Andrzeja w ramie... a ten nawet nie odwrócił w jego strone głowy... zrobił cos co bardzo mnie z kolei zniesmaczyło - zlekcewazył Adamka, potem jescze jakas "pyskówka" z zoną Gołoty, która ona była jej inicjatorką... narozniki sa 4 w kazdym sa kibice czekajacy [...]

[...] zastrzyki uzupełniające co tydzień) tylko ja widzę,że mój testosteron wcale nie jest na jakis wysokich wartościach. Lekarz stwierdził że jeden ma duży a drugi ma mały. Z kolei pierwszy lekarz powiedział ,że powinienem mieć taki testosteron a bym nie odczuwał problemów z powodu że go jest za mało. Do tego lekarza dotarłem przez kolege [...]

[...] trochę, na temat LCHF. przeraża mnie eliminacja chleba, ale chyba spróbuje tej diety na jakiś czas. Czy LCHF trzeba jakoś specjalnie suplementować? Witaminy, błonnik? Bo z kolei przyjmowanie kapsułek omega3 nie ma chyba sensu. Sporo się zmieniło w treningach. Poszedłem na nową siłownię i jestem mega pozytywnie zaskoczony. Od razu dostałem od [...]

[...] stało, ale opuściłam jedno ćwiczenie }:-((( Ogólnie jakiś zamot dzisiaj jestem. 1.W przysiadzie, ostatnie powtórzenie ledwo wstałam... chociaż na treningu 2 dni wcześniej z kolei mogłabym zrobić jeszcze jedno 2.W MC muszę zmniejszyć obciążenie i popracować nad techniką. 7. tutaj również za dużo sobie jednak dołożyłam. końcówkę drugiej serii [...]

[...] ładnie nisko na dół rób pauzę i to samo u góry. W szybkim tempie moim zdaniem trochę nieodczuwalna bezwładność, nawiązuje do serii oszukanych w innych ćwiczeniach. Ja z kolei muszę sprawdzić swój rozstaw stóp. Do tej pory - w pełni stabilnie - robiłem przysiady w minimalnym rozkroku - nogi pionowo, stopy na wprost i starając się trzymać nogi [...]

[...] powtórzeniach załamanie 4. ok, ostatnia seria bardzo ciężko 5. ok, nie dałam rady dokończyć ale lubię, bedę starała się o progres 6a. jakby ciężej niż ostatnio 6b. a tutaj z kolei jakby łatwiej Ogólnie jestem z siebie dumna bo strasznie nie po drodze było mi dzisiaj z treningiem. Najgorzej zacząć a potem już jest dobrze. Dawno nie było żarcia, [...]

[...] w wywalczeniu miejsca w bramce Arsenalu i zrobieniu kariery na Wyspach. Z drużyną pożegnało się dwóch bramkarzy. Alex Manninger odszedł do Espanyolu Barcelona, z kolei Richard Wright został sprzedany za 5,5 mln dolarów do Evertonu. Angielski bramkarz zaledwie rok bawił na Highbury. Można bez wątpienia powiedzieć, że transfer tego [...]

[...] przesada. O ile zachęcające i obiecujące byłoby wykorzystanie okołotreningowo BCAA w ilości 30-50 g dziennie to jest to co by nie powiedzieć kosztowne. Waxy Maize Starch , z kolei też przynosi "subtelnie" lepsze efekty niż dekstroza. Dlatego może wypróbuję porcję gainera (białko, dekstroza, maltodekstryny). Po treningu też coś w rodzaj [...]

Czytałem czytałem Alexi ;) Ok więc w dni, w które ćwiczę na siłowni będę biegał 20-30 min aeroby bezpośrednio po ćwiczeniach. Z kolei w wolne będą interwały. Teraz jak możesz powiedz mi czy takie bieganie po górkach podchodzi pod interwał? Z kolei interwały nie trwają zbyt długo bo do 25 min.

[...] Zmieniony przez - TakToJa w dniu 2012-11-07 14:24:45 mięśnie skośne brzucha bardzo mocno pracują we wszystkich ćwiczeniach wykonywanych jednonóż oraz jednorącz. Z kolei mięśnie proste brzucha pracują we wszystkich ćwiczeniach bardzo mocno. Skupiłbym jedynie uwagę tylko na dole brzucha. Ja trenuję sam dół 2-3 ćwiczeniami i na tzw. [...]

[...] antydopingowych obydwu zawodników. Wcześniej przegrał przez decyzję z Georgesem St-Pierre o pas wagi półśredniej i przez decyzję z Carlosem Conditem o tymczasowy tytuł. Z kolei Nate Diaz ma walczyć z Jorge Masvidalem w styczniu. Jest to rewanż ich walki z UFC 244 o tytuł BMF. Nate wrócił do Oktagonu na UFC 241 wygrywając przez decyzję z [...]